ダイエット　半年間　変化〔2020年11月28日～2021年6月22日〕

どうも、カノトレです！

今回は上の体のビフォーアフターのまとめということで一か月間ごとの変化を載せたいと思います！

細かい変化については前の記事に載っているので気になる方は是非見てください！

一カ月ごとにどのくらいの変化がみられるのか気になる方も多いと思いますので特にダイエットに悩んでいる方は是非見てみてください！

それでは見ていきましょう！

まずは一番初めの状態です。脂肪が多く、力を入れても腹筋が見えません。

こちらが一か月後です。大した変化ありません。

こちらも約一カ月後です。正直最初の二、三カ月はかなり緩い減量をしていたので変化が出ないのは当然かなと思います。

こちらも約一か月後の写真です。減量開始から４カ月ほどたってようやく腹筋が見えるようになってきました。

この右の写真が一カ月後です。ちょうど同じ角度で違いが分かりやすいかなと思ったので並べてみました。ほんのわずかですが腹筋が見えやすくなったように感じます。

こちらも一か月後の写真です。４月と比べると急激に絞れたのが分かります。この四月～五月の変化が下の記事に詳しく載っているのでよかったら見てください。

約二週間後の写真です。ここまでくると血管がバチバチに見えるようになってきます。

そして最後のAfterの体です。

以上、ビフォーアフターの一カ月ごとの変化を紹介しました！ダイエットに伸び悩んでいる方はこれを見て、最初はなかなか変化が見えづらいということをしっかりと肝に銘じ、継続していってほしいです！

細かい変化は下の記事に載っています！

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